“轻松备考与你同行”

——绍兴市高级中学举行高考考前心理辅导讲座

为有效缓解高三学生考前紧张焦虑情绪，引导学生以更积极更健康的态度面对高考。4月27日下午，由团市委统一安排的“轻松备考与你同行”阳光行动来到我校，国家二级心理咨询师、慧心教育学院创始人王珍老师为绍高全体高三学生做了一场题为“静待花开”的心理辅导讲座。高三年段长诸开荣出席，校团委王永锋主持。

王珍老师分析了考前心理综合症的一些常见表现，借“谁认识我？”引出两种状态：问题与效果。并与现场学生互动，交流应答的过程中非常自然地引导学生思考想要的效果以及手中的资源。并进一步指出，要利用好资源达成理想的效果，需要提升执行力，做到5W+1H。

对于学生最关心的问题：如何调整心态。王珍老师指出要调整看问题的角度、学会放松并激励自己、接纳自己的不足、记录每一天的进步，并现场演示“腹部呼吸”，传授平复心情的方法。

整个讲座过程中，王珍老师语言风趣幽默，极富亲切感，不断的和学生互动，引导学生思考，找到方法，解决问题。王珍老师的专题讲座既有效地缓解了同学们紧张的情绪，又帮助同学们掌握了一些心理调节方法。期待绍高学子们以健康、积极的心理状态迎接高考，实现心中的目标。

团委

2018年4月28日